Sbloccato: Un diario completo di terapia CBT
Unstuck è un'app gratuita per Android progettata per supportare la salute mentale attraverso il journaling della terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Offre vari tipi di diario, tra cui Thought, Savoring e Exposure Journals, per aiutare gli utenti a elaborare i propri pensieri e emozioni. Con un supporto scientifico, Unstuck mira a migliorare la salute mentale affrontando problemi come ansia, depressione, stress e altro. Gli utenti possono aspettarsi di vedere miglioramenti nella loro salute mentale utilizzando le tecniche di journaling strutturate dell'app.
L'app fornisce anche approfondimenti personalizzati sui modelli di pensiero degli utenti, aiutandoli a monitorare i progressi e identificare le sfide ricorrenti. Con funzionalità come la Modalità Scura per facilità d'uso e la possibilità di accedere all'app su più dispositivi, Unstuck garantisce un'esperienza di journaling senza interruzioni. La sicurezza dei dati è una priorità con opzioni per la creazione di account e backup locali, mentre una prova gratuita consente agli utenti di esplorare le funzionalità dell'app prima di impegnarsi in un abbonamento.
